Wpływ mata do akupresury na naszą psychikę: pomoc w stresie, depresji i zaburzeniach lękowych

Wpływ mata do akupresury na naszą psychikę

Mata do akupresury to środek stosowany od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) w celu złagodzenia bólu i relaksu. Jednak korzyści płynące ze stosowania mat do akupresury nie ograniczają się jedynie do aspektów fizycznych. Coraz więcej badań potwierdza pozytywny wpływ na psychikę, taki jak redukcja stresu i poprawa nastroju.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak maty do akupresury wpływają na psychikę i jakie korzyści mogą zaoferować.

Odkryj najlepszą Mata do Akupresury ECO z poduszką

4,8 / 5

  • 4-częściowy zestaw z eBookiem
  • Materiały przyjazne dla środowiska
  • 100 dni gwarancji zwrotu pieniędzy

Zaoszczędź 20 zł z kodem rabatowym “Qi”
*Tylko do wyczerpania zapasów.

Najważniejsze fakty w skrócie




Mata do akupresury: tysiące igieł zapewniają relaks

Do mata do akupresury przymocowanych jest kilka tysięcy igieł. Jednak w przeciwieństwie do akupunktury, igły te są wykonane z tworzywa sztucznego (najlepiej z tworzywa HIPS) i nie penetrują skóry, ale delikatnie ją stymulują poprzez wywieranie nacisku. Mata do akupresury może być używana do prawie wszystkich obszarów ciała. Najprostszą metodą jest położenie się na plecach na macie. Początkowo igły są dość bolesne, ale po kilku minutach ból ustępuje, odczuwa się głębokie ciepło z powodu poprawy krążenia krwi i rozpoczyna się tak zwane samoleczenie ciała.

Jak mata do akupresury wpływa na psychikę?

Kiedy kładziemy się na mata do akupresury, ciało wytwarza więcej hormonów szczęścia (endorfin) i mniej hormonów stresu, takich jak kortyzol, ze względu na masaż i stymulację układu nerwowego i niektórych punktów akupresury. Dzięki temu czujemy się lepiej i bardziej zrelaksowani.

W ciągu 10 do 20 minut stres zostaje zredukowany i można się wreszcie odpowiednio zrelaksować.

Decydująca zaleta: dzięki macie do akupresury redukcja stresu jest w większości przypadków szybka, niedroga, skuteczna i bez leków. Nasi klienci opowiadają nam liczne historie o swoich sukcesach w walce ze stresem za pomocą maty do akupresury.

Istnieją również dowody na to, że korzystanie z mata do akupresury może złagodzić objawy depresji i zaburzeń lękowych.

Optymalne użytkowanie dla maksymalnego relaksu

Aby w pełni wykorzystać psychologiczne zalety maty do akupresury, należy włączyć ją do codziennej rutyny dobrego samopoczucia. (Lub rozpocząć nową rutynę dobrego samopoczucia 🧘🏻).

Na przykład, można położyć się na macie do akupresury na 15 minut o tej samej porze każdego wieczoru i rozładować stres dnia. Do każdego zakupu maty QiMat dołączamy audiobook z muzyką relaksacyjną. Dzięki tej muzyce możesz przygotować się do spokojnego snu.

Ważne jest również, aby połączyć korzystanie z maty z odpowiednią ilością wody i ćwiczeniami, aby jeszcze bardziej poprawić efekt relaksacji.

Badanie wpływu mat do akupresury na psychikę

Randomizowane, kontrolowane badanie pilotażowe przeprowadzone w 2011 roku przez Wydział Psychologii Uniwersytetu Karlstad w Szwecji [1] wykazało, co następuje:

  • Stwierdzono, że postrzegana intensywność najgorszego bólu została zmniejszona.
  • Stwierdzono znaczne zmniejszenie liczby obszarów bólowych w ciągu trzech tygodni.

W szczególności w odniesieniu do psychiki, uczestnicy wskazali, że

  • Stres został zredukowany.
  • Zmniejszenie zaburzeń lękowych i depresji.
  • Zwiększona energia i optymizm.

W badaniu zbadano efekty 15-minutowego codziennego relaksu na macie do akupresury przez trzy tygodnie u 36 osób z napięciem mięśni pleców lub szyi.

Ekologiczny zestaw do akupresury QiMat

Dalsze zalety maty do akupresury

Oprócz redukcji stresu, klienci mówią nam o wielu innych korzyściach:

  • Masaż akupresurowy może złagodzić ból pleców, szyi i inne napięcia, dzięki czemu można aktywnie cieszyć się życiem.
  • QiMat może pomóc w bólach głowy, dzięki czemu można odpowiednio zregenerować się po stresującym dniu.
  • Rozluźnione mięśnie mogą promować głęboki sen, dzięki czemu rano można rozpocząć dzień w dobrej formie.
  • Akupresura (np. na dłoniach lub stopach) daje więcej energii do pracy i życia rodzinnego.
  • Regularne korzystanie z maty do akupresury może wzmocnić układ odpornościowy.

Właściwe zarządzanie stresem jest ważnym krokiem w kierunku spełnionego i szczęśliwego życia. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł ci znaleźć odpowiednią metodę na zmniejszenie stresu.

Wnioski

Mata do akupresury może nie tylko złagodzić ból fizyczny i napięcie, ale także stanowi cenne uzupełnienie dla zdrowia psychicznego. Stymulując określone punkty akupresury, można zmniejszyć stres i poprawić nastrój.

Chcesz poznać świat akupresury bez ryzyka? Zapoznaj się z naszą ekologiczną matą do akupresury i zainwestuj w swoje zdrowie!
Dobrze wiedzieć: Dzięki QiMat korzystasz ze 100-dniowej gwarancji zwrotu pieniędzy i możesz przetestować matę bez ryzyka.

[1] Kjellgren, A., Erdefelt, K., Werngren, L., & Norlander, T. (2011). Does relaxation on a bed of nails (spike mat) induce beneficial effects? A randomized controlled pilot study. Alternative Medicine Studies1(1), e5. https://doi.org/10.4081/ams.2011.e5 https://www.pagepress.org/journals/index.php/ams/article/view/ams.2011.e5

Ekologiczny produkt

Produkt składa się głównie z naturalnych materiałów.

409,99 zł

Zaoszczędź 20 zł z kodem rabatowym “Qi”
*Tylko do wyczerpania zapasów.

Mata do akupresury QiMat Premium jest wykonana głównie z naturalnych materiałów i nadaje się do masażu całych pleców w tym samym czasie dzięki dodatkowej mini macie do akupresury.

  • Mata do akupresury
  • Dodatkowa mała mata z kolcami (do refleksologii stóp lub jako rozszerzenie)
  • Poduszka do akupresury
  • Torba transportowa

Szczegóły:

WypełnienieWłókno kokosowe (mata), łuska gryki (poduszka)
PokrowiecAntybakteryjna tkanina lniana i bawełniana
końcówki
KońcówkiHipoalergiczny twardy plastik (HIPS)
Liczba końcówek9.100
Wymiary111 × 78 × 2 cm
AkcesoriaMini mata do akupresury i poduszka do akupresury

Mata do akupresury ECO

4,8 / 5

409,99 zł

Zaoszczędź 20 zł z kodem rabatowym “Qi”
*Tylko do wyczerpania zapasów.

Mata do akupresury QiMat Premium jest wykonana głównie z naturalnych materiałów i nadaje się do masażu całych pleców w tym samym czasie dzięki dodatkowej mini macie do akupresury.

  • Mata do akupresury
  • Dodatkowa mała mata z kolcami (do refleksologii stóp lub jako rozszerzenie)
  • Poduszka do akupresury
  • Torba transportowa

Szczegóły:

WypełnienieWłókno kokosowe (mata), łuska gryki (poduszka)
PokrowiecAntybakteryjna tkanina lniana i bawełniana
końcówki
KońcówkiHipoalergiczny twardy plastik (HIPS)
Liczba końcówek9.100
Wymiary111 × 78 × 2 cm
AkcesoriaMini mata do akupresury i poduszka do akupresury

Opinie użytkowników QiMat

Tysiące klientów rozwiązało już swoje problemy dzięki naszej macie do akupresury.
Oto kilka komentarzy i recenzji od prawdziwych użytkowników:

Recenzje QiMat

Czysty relaks.
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Uwielbiam ten zestaw i używam go prawie codziennie. 15 minut to moja mała przerwa, mój czas na dobre samopoczucie. Napięcie jest zredukowane, a moja szyja jest bardziej miękka. Ale także psychicznie, czas spędzony na macie do akupresury jest zawsze krótkim urlopem dla duszy.
Super 😍
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Bardzo lubię matę, gdy mam stresujący dzień lub jestem spięta, ponieważ rozluźnia całe ciało i zawsze mogę zasnąć znacznie szybciej!
Świetny relaks
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Na początku mata jest bardzo obca, ale po krótkim czasie jest tak relaksująca, że za każdym razem, gdy byłam na macie, zasypiałam po krótkim czasie! Łagodzi napięcie i pomaga w bólu!

Niektóre recenzje zostały przetłumaczone z języka niemieckiego na polski.