Mata do akupresury stóp: zastosowanie i czas trwania

Mata do akupresury stóp

Czy zwracasz wystarczającą uwagę na swoje stopy? Zdecydowanie powinieneś to robić, ponieważ nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy od razu, Twoje narządy wewnętrzne są “połączone” ze stopami.
W tym artykule dowiesz się, jak możesz zrobić coś dobrego dla swoich stóp, stymulując strefy refleksyjne i punkty akupresury na podeszwach stóp za pomocą maty do akupresury.

Odkryj najlepszą Mata do Akupresury ECO z poduszką

4,8 / 5

  • 4-częściowy zestaw z eBookiem
  • Materiały przyjazne dla środowiska
  • 100 dni gwarancji zwrotu pieniędzy

Zaoszczędź 20 zł z kodem rabatowym “Qi”
*Tylko do wyczerpania zapasów.

Najważniejsze fakty w skrócie




Czym są strefy refleksyjne stóp?

Teoria refleksologii stóp głosi, że niektóre narządy i obszary ciała są połączone z mniej lub bardziej precyzyjnie określonymi strefami stóp. Na przykład pięta jest połączona z dolną częścią pleców / pośladkami. Strefy te można zatem postrzegać jako “mapę” całego ciała.

Dlatego tym ważniejsze jest dbanie o stopy. Refleksologia stóp jest zatem uznanym masażem wellness i jest stosowana w medycynie holistycznej.

Technika ta wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM). Poszczególne strefy reprezentują końce ścieżek energetycznych przebiegających przez ciało.

W czym pomaga masaż refleksologiczny stóp?

Ta technika masażu polega na wywieraniu ukierunkowanego nacisku na poszczególne strefy. Po prawidłowym wykonaniu można osiągnąć następujące efekty:

  • Zwiększona energia w ciele
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Zmniejszenie napięcia
  • Złagodzenie bólu
  • Rozwiązanie problemów trawiennych
  • Lepszy sen

Badania nad masażem refleksologicznym stóp

Z czysto konwencjonalnego medycznego punktu widzenia nie ma jednoznacznych anatomicznych dowodów na istnienie stref refleksologicznych stóp.

Kilka badań wykazało jednak następujące efekty masażu refleksologicznego stóp:

  • Ogólna redukcja bólu
  • Redukcja stresu poprzez głęboki relaks
  • Działanie uspokajające i łagodzące niepokój

Efekt relaksacyjny przypisuje się dużej liczbie receptorów nerwowych na podeszwach stóp i rozluźnieniu tzw. powięzi podeszwowej stopy. [2]

Taki masaż może zatem stanowić rozsądną alternatywę dla środków przeciwbólowych i tabletek.

Są to więc ogromne korzyści, ale konwencjonalny masaż refleksologiczny stóp jest manualny, czasochłonny i kosztowny.

Pierwszym krokiem we właściwym kierunku jest częstsze chodzenie boso. Masuje to podeszwy stóp w naturalny sposób.

Jeśli chcesz pójść o krok dalej, możesz również użyć maty do akupresury.

Korzystanie z maty do akupresury na stopy

Zasada działania maty do akupresury również opiera się na TCM i stymuluje przepływ energii Qi. Do maty przymocowane są tysiące małych punktów, które stymulują nerwy.

Aplikacja jest nie tylko prosta, ale także bardzo skuteczna. Wystarczy położyć matę do akupresury na podłodze i ostrożnie postawić na niej stopy. (Na początek możesz użyć skarpetek, aby zminimalizować szczypanie).

Stanie na macie do akupresury
Stanie na macie do akupresury

Wiele małych punktów stymuluje jednocześnie wszystkie strefy odruchowe stóp i poprawia krążenie. Dzięki temu stopy są ponownie optymalnie zaopatrywane w tlen, krew i składniki odżywcze.

Mata jest również idealna dla powięzi podeszwowej, która jest częstą przyczyną bólu stóp. Mata może pomóc rozciągnąć i wzmocnić powięź podeszwową, co może złagodzić ból i zapobiec przyszłym urazom.

Jak długo należy stać ze stopami na macie do akupresury?

Optymalny czas stania na macie do akupresury różni się w zależności od osoby. Zaleca się rozpoczęcie od około 5-10 minut i stopniowe wydłużanie czasu w miarę przyzwyczajania się. Ważne jest, aby zwracać uwagę na reakcje własnego ciała i w razie potrzeby dostosować czas trwania.

Rozpoczęcie ćwiczeń na mata akupresura może być bolesne, zwłaszcza gdy są one stosowane na podeszwach stóp. Zalecamy, aby wytrzymać co najmniej 5 minut. Po tym krótkim czasie uczucie bólu zmniejsza się, ponieważ organizm zaczyna uwalniać hormony szczęścia. Od tego momentu zaczynają działać pozytywne efekty. Nie ma górnego limitu czasu.

Nasza rekomendacja: stań na macie rano obok mycia zębów i rozpocznij dzień od “zastrzyku energii”.

Dalsze korzyści z maty do akupresury

Oprócz masażu stóp, mata do akupresury może być również przydatna w przypadku następujących dolegliwości:

1

Ból pleców i napięcie

Aby złagodzić ból pleców, można na przykład położyć się na macie wieczorem i relaksować się przez 20 minut. Efekt jest taki sam jak w przypadku masażu stóp: krążenie krwi jest stymulowane, hormony są uwalniane, a przepływ energii Qi zostaje przywrócony do równowagi.

2

Stres

Pożądanym efektem ubocznym masażu pleców jest głęboki relaks wywołany akupresurą. Niektórzy klienci mówią nam nawet, że regularnie zasypiają podczas sesji akupresury.

3

Zaburzenia snu

Zmniejszony stres i rozluźnione mięśnie ułatwiają ciału zapadnięcie w głęboki sen. Ten obszar snu przynosi najwięcej korzyści i zapewnia, że rano można ponownie rozpocząć dzień w dobrej formie.

Ponadto leczenie za pomocą maty do akupresury nie ma skutków ubocznych. Można go przeprowadzić w domu w dowolnym momencie i nie wymaga wsparcia terapeuty. Jest również bardzo atrakcyjny cenowo w porównaniu do zwykłego masażu.

Wnioski

Mata do akupresury może zaoferować przerwę w gorączkowym codziennym życiu. Oprócz masażu podeszew stóp, może złagodzić ból pleców, stres i zaburzenia snu. Połączenie z akupresurową poduszką pod szyję zapewnia również masaż szyi i ramion oraz może zmniejszyć bóle głowy.

Chcesz poznać świat akupresury bez ryzyka? W takim razie już teraz zapoznaj się z naszą mata akupresura i zainwestuj w swoje zdrowie!
Dobrze wiedzieć: Z QiMat korzystasz ze 100-dniowej gwarancji zwrotu pieniędzy, dzięki czemu możesz przetestować matę bez ryzyka.

[1] http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/fussreflexzonenmassage-die-wohltuende-wirkung-der-drucktherapie-a-927248.html

Ekologiczny produkt

Produkt składa się głównie z naturalnych materiałów.

409,99 zł

Zaoszczędź 20 zł z kodem rabatowym “Qi”
*Tylko do wyczerpania zapasów.

Mata do akupresury QiMat Premium jest wykonana głównie z naturalnych materiałów i nadaje się do masażu całych pleców w tym samym czasie dzięki dodatkowej mini macie do akupresury.

  • Mata do akupresury
  • Dodatkowa mała mata z kolcami (do refleksologii stóp lub jako rozszerzenie)
  • Poduszka do akupresury
  • Torba transportowa

Szczegóły:

WypełnienieWłókno kokosowe (mata), łuska gryki (poduszka)
PokrowiecAntybakteryjna tkanina lniana i bawełniana
końcówki
KońcówkiHipoalergiczny twardy plastik (HIPS)
Liczba końcówek9.100
Wymiary111 × 78 × 2 cm
AkcesoriaMini mata do akupresury i poduszka do akupresury

Mata do akupresury ECO

4,8 / 5

409,99 zł

Zaoszczędź 20 zł z kodem rabatowym “Qi”
*Tylko do wyczerpania zapasów.

Mata do akupresury QiMat Premium jest wykonana głównie z naturalnych materiałów i nadaje się do masażu całych pleców w tym samym czasie dzięki dodatkowej mini macie do akupresury.

  • Mata do akupresury
  • Dodatkowa mała mata z kolcami (do refleksologii stóp lub jako rozszerzenie)
  • Poduszka do akupresury
  • Torba transportowa

Szczegóły:

WypełnienieWłókno kokosowe (mata), łuska gryki (poduszka)
PokrowiecAntybakteryjna tkanina lniana i bawełniana
końcówki
KońcówkiHipoalergiczny twardy plastik (HIPS)
Liczba końcówek9.100
Wymiary111 × 78 × 2 cm
AkcesoriaMini mata do akupresury i poduszka do akupresury

Opinie użytkowników QiMat

Tysiące klientów rozwiązało już swoje problemy dzięki naszej macie do akupresury.
Oto kilka komentarzy i recenzji od prawdziwych użytkowników:

Recenzje QiMat

Czysty relaks.
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Uwielbiam ten zestaw i używam go prawie codziennie. 15 minut to moja mała przerwa, mój czas na dobre samopoczucie. Napięcie jest zredukowane, a moja szyja jest bardziej miękka. Ale także psychicznie, czas spędzony na macie do akupresury jest zawsze krótkim urlopem dla duszy.
Super 😍
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Bardzo lubię matę, gdy mam stresujący dzień lub jestem spięta, ponieważ rozluźnia całe ciało i zawsze mogę zasnąć znacznie szybciej!
Świetny relaks
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Na początku mata jest bardzo obca, ale po krótkim czasie jest tak relaksująca, że za każdym razem, gdy byłam na macie, zasypiałam po krótkim czasie! Łagodzi napięcie i pomaga w bólu!

Niektóre recenzje zostały przetłumaczone z języka niemieckiego na polski.